かかとが荒れるのはなぜ？ | ブログ | 三重県四日市 近鉄四日市駅【ポポラス．】

かかとの荒れは、原因を理解しないまま放置すると、ひび割れや痛みを伴うことがあります。
日常生活に潜む要因が積み重なることで悪化しやすくなるため、早めのケアが大切です。
そこで今回は、かかとが荒れる主な原因を解説します。

▼かかとが荒れる原因
■靴との摩擦
かかとは歩くたびに靴と擦れ合うため、角質が厚くなりやすい部分です。
サイズが合わない靴や硬い素材の靴を履いていると、摩擦が増え表面が硬化してしまいます。
とくに、長時間の歩行や立ち仕事では、この影響が強く出ることが多いです。
足に合った靴選びは、かかとを守る基本と言えるでしょう。
■乾燥
皮膚は、水分と油分のバランスが保たれていることで柔らかさを維持しています。
しかし、かかとには皮脂腺が少ないため、乾燥しやすいのが特徴です。
とくに冬場や冷暖房の効いた環境では、一気に水分が奪われます。
その結果、ひび割れや粉をふいたような状態になりやすく、保湿ケアを怠ると荒れが慢性化する恐れもあるでしょう。
■加齢によるターンオーバーの乱れ
年齢を重ねると、皮膚の新陳代謝であるターンオーバーが遅くなります。
古い角質がはがれ落ちずに残ることで、かかとは硬く厚い層を形成します。
若い頃よりも乾燥や摩擦の影響を受けやすくなるため、定期的な角質ケアや保湿が欠かせません。

▼まとめ
かかとが荒れる原因には、靴との摩擦・乾燥・加齢によるターンオーバーの乱れなどがあります。
いずれも放置すると悪化するため、早めに対処することが重要です。
『ポポラス.』は、四日市で巻き爪や足先の痛みなど、さまざまな足先トラブルについての相談を承っております。
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